Imorgon ska jag träna, klockan tio för att vara exakt.
Sen ska jag nog käka lite, och kaaanske umgås någon minut med Martin.


BÅLEN SKA BRÄNNA IMORRN I GYMMET!

Final nu för damerna i VM-sprinten.
De verkar ha fått rätt valla idag, hejaheja!!



Ida Ingemarsdotter kör första
och...


Charlotte Kalla kör andra

we are all the best
att vi får spela handboll
det betyder mest
även om vi loosar
och domarn dömmer fel
så har vi ändå vunnit
om alla spelar med


Haha, kommer ihåg när man sjöng detta efter en match. Eller när man skrek: Världens starkaste bokstäver : T I F!

Åååh, sötnosar vi var då!

Ja, vi vann idag, och det kändes skönt. Det var en bra match, och jag var inte med på den förra då jag var i Sthlm, men den var tydligen urkass och vi spelade mycket bättre idag. Göttää

Och försvarsträningen denna vecka gav verkligen resultat för mig! Spelade skitbra i försvaret (om jag får säga det själv) och vågade gå in i närkamperna. Det var gött att det lossnade, för jag vet att jag är bra i försvar.

Nu ska jag sova, ska träna om 11 timmar. Denna vecka tar verkligen knäcken på mig! Men är det hård vecka så är det. Då gäller det att ligga i och träna myycekt. Nästa vecka är det lätt, och det betyder att jag släpper lite på det. SKÖÖÖÖÖHÖÖÖNT!

Väckarklockan ringde runt fyra imorse, och jag var förvånandsvärt pigg! Gick upp och käkade frukost, strax innan fem reste vi iväg. Åkte till något ställe (vet intee vaart) men vi var i alla fall på Vargåsen och hjälpte till. Det var verkligen världens storm imorse! SKOJAR INTE. Blåste och snöade och det var svinkallt! Men jag frös inte, egentligen. Men det var kallt, hade mycket kläder! Vid tolvtiden var det lunch, med soppa, kanske inte det bästa, men varmt!

Solen tittade fram på eftermiddagen, men det blev inte mycket varmare för det. Solade lite ett tag iaf, eller typ näsan, det var det som stack fram ur mössa/huva/jacka. När det var slut så tänte vi att det tar väl inte så länge innan vi får åka hem, men då skulle det komma en ambulans och hämta en som hade svimmat. Den kom inte fram så de fick ta en bandvagn, och den åkte åt fel håll. Efter många om och men fick vi iväg alla, och kunde själva bege oss hemåt.

Ska sova tidigt ikväll, gött! Men nu ska jag mysa med Martin, puss!

Denna matchen gick ju inte som man hade hoppats. Förlust med 18-24, crap! Men det är bara att ta nya tag, och hoppas på att de som får spela är på hugget när de väl får chansen!

Vi vann mot Polen, way to go!

Viktigt för mellanrundan!

Idag har jag tävlat, det var en resultattävling. Det slutade på 37.06, ett helt-okej resultat. Hade två längre kast, men det ena roterade jag ut ur ringen på, och den andra var utanför sektorn. ATTANS!

Kastade även vikt (en kula på 9kilo och med bara ett handtag) där det slutade på 10.72. Det var sådär, etftersom jag kastade över en meter längre i somras.

Nu måste jag gå och packa, åkte till Sunne om en timma.




"klumpen" (vikten man kastar)

AJ! Har ont i hela kroppen av gårdagens träning. Men då vet jag att jag har satt ihop ett bålprogram som verkligen tar!

Nu ska jag träna om en timma, och tror att det blir ett tvåtimmarspass. HJÄLP! Men Jan också. döör.....

Tyvärr räckte inte damerna ända fram mot Norge i EM-finalen idag. 25-20 till Norge slutade matchen.
MEN HERRGUD VILKET EM DE HAR GJORT!!!

De tog den första medaljen genom tiderna i ett mästerskap på damsidan. Det är inte illa pinkat alltså.
& sen detta
Bästa försvarsspelare: Johanna Wiberg, Sverige
Mest värdefulla spelare: Linnea Torstenson, Sverige.

Det, är inte så himla dåligt ska ni veta!
Och Sverige ledde med 11-8 som mest, men sen tappade de när Wiberg blev skadad och så. Men de har gjort ett makalöst EM


SVERIGE!

Ser på handboll nu på tv, kollade i hallen förut. Laget spelade, men förlorade mot Bruks med ETT mål. SURT!!!
Herrarna spelade sen också. Karl spelade (kusinmin som bor i Deje och spelar i Bruks) och han fick mycket stryk, stackaren! Deje ledde när jag åkte i halvtid. Det spörs väl hur det går.


Nu ska jag upp och lägga mig i min säng, sova skööööhöönt.

Hoppas på att jag slipper träna UTE imorgon på morgonen!!

Har gjort det första passet idag. Det regnade och var jäävligt, men det var ändå skönt att kasta! Eftersom det gick bra idag, så det va göttgött. Sen körde vi stryka, men jag var helt slut överallt, så det blev lite som det blev för min del. Men lite starkare har jag nog blivit nu i alla fall!


Mattias Jons, Sveriges bästa släggkastare 2010

Hemma efter träning.
Måste säga att det var underbart att få springa lite igen, röra bollen och känna sig som vanligt. Fast, jag kunde inte göra precis alla övningar, men det kommer! Ska med till Hammarö på lördag och spela lite. Blir inte mycket spel för min del, men det var klent med folk så jag fick vara med.
Känner lite i halsen, och borde kanske inte tränat idag? Får se hur jag känner mig till helgen, hur det blir då. Hoppas verkligen att det ger sig, så jag kan vara frisk och träna som jag vill!

Hrregud, efter denna säsongen kommer jag vara helt fit! Det är såååå jobbigt på träningarna. Haha.
Benen värker, men då ska man köra liiiite mer. Ni anar inte. Det finns ingen kraft i dem, så de är döda. Men jag springer ändå, och skakar lite efter det.
Sen är man heeelt borta när man spelar försvar och anfall nu också, man är inte van. Huvudet hänger inte riktigt med, så det blir lite vimsiiigt. Men det löser sig efter ett tag.

Nu ska jag pusta ut. Hoppas på att jag INTE har träningsvärk imorgon!

Det är finnkampen på tv, så det kollar jag på medan jag packar för att jag drar till Sunne om en och en halv timma. Jag gillart. Så nu ska jag kolla vem som vinner av damerna, so long!

.. för att få veta hur det gick på SM?


Det ska jag berätta för er.

Årets mål som jag hade, var att förbättra min placering på SM. Samt kommer över 40 meter. Eftersom jag har kastat över 40 (dock hemma på en resultattävling) så var det väl redan gjort. Men jag vill själv att jag skulle göra det på en annan tävling. Så det gjorde jag idag. Det blev 40.44 som längst. Dock kunde det ha blivit längre. Jag slog släggan i marken i en rotation, som sänkte farten betyyydligt mycket. Så det finns mer i kroppen. Det är gött att veta.

Det andra målet, var att komma femma eller bättre som placering. Och det lyckades jag också med. Jag kom femma, med 2 meters marginal ungefär. Det var skönt, dock hade jag en sex meter kvar till medalj. Men ja, så kan det gå.

Så, där har ni mitt SM för iår. Lyckat, tycker jag.

Precis. Det är den placeringen som min kusin fick på sm. Det är mycketmycket bra. Sjua i Sverige liksom, hallå? BRA! Ifjol kom jag sexa, och jag hoppas på samma eller bättre iår. Men man vet aldrig. Det kan floppa lika mycket som det kan flippa!